
Raquel Mello
Psicóloga (CRP 05/45.293) com mais de 10 anos dedicados a ajudar mulheres a superar desafios emocionais, resgatar a autoestima e transformar a relação com o corpo, a comida e as emoções.
Sou casada e mãe de Rodrigo, de 18 anos, minha maior inspiração. Sou apaixonada pela vida e pela busca constante por bem-estar, equilíbrio e conexões autênticas.
Minha trajetória começou em 2015, quando iniciei minha prática clínica em psicoterapia individual. Em 2018, tornei-me especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e me aprofundei nos estudos sobre comportamento alimentar e ansiedade – temas que refletem as lutas e conquistas de tantas mulheres no mundo de hoje e que me impulsionam a buscar sempre as melhores ferramentas de apoio.
Meu propósito é guiar você na construção de uma relação mais leve e harmoniosa com a comida, o corpo e as emoções, ajudando-a a trazer mais equilíbrio e bem-estar para sua vida.
Com uma abordagem que combina ferramentas terapêuticas e estratégias práticas, trabalho ao seu lado para criar caminhos que se encaixem na sua rotina, que superem travas e medos, e ajudem a transformar hábitos em conquistas reais e duradouras.
Acredito profundamente que, ao alinhar mente e corpo, é possível alcançar não apenas resultados duradouros, mas, sobretudo, resgatar a leveza e o bem-estar que você merece viver.


Minha Formação
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Psicóloga graduada pela Centro de Ensino Superior de Juiz de Fora - 2000
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Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CBI- Miami;
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Autora do capitulo "Depressão na Adolescência" no livro as Interfaces do Ser Adolescente;
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Autora do capítulo "Estratégias Clinicas para o Tratamento em Terapia Cognitivo Comportamental para Depressão" no livro Protocolos para TCC;
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Formação em Avaliação e tratamento de transtornos alimentares com Karina Pinheiro da Silva;
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Participação do Congresso Internacional de Obesidade e Metabolismo
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Participação no Grupo de Estudos sobre Transtornos Alimentares promovido pelo GeComTA da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (EERP-USP).
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Participação da Jornada descomplicando os transtornos alimentares 1.0 do NATA - Núcleo de Atenção aos transtornos alimentares, obesidade e saúde mental;

Principais Duvidas
Como funciona a terapia?
Cada sessão tem duração de cerca de 50 minutos. Na minha forma de trabalhar fechamos um plano terapêutico para cada paciente e definimos os objetivos da terapia, bem como a frequência dos atendimentos
Você só atende ansiedade e comportamento alimentar?
Não. Atendo a uma variedade de demandas, pois minha especialização em TCC permite a aplicação de protocolos para diferentes patologias e promoção do bem-estar.
O que é terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
A terapia é uma abordagem bastante comum e respaldada pela ciência, que examina a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos afetam diretamente nossos sentimentos e ações. Ao alterar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos promover melhorias em nosso bem-estar emocional e comportamental.
Fabio Lopes
( atual paciente )

Max Muzitano
(atual paciente )

Fernanda Lopes
(ex paciente)

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Supervisão
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Caderno de Exercício para sessões