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Raquel Mello

Psicóloga (CRP 05/45.293) com mais de 10 anos dedicados a ajudar mulheres, adolescentes e crianças a superar desafios emocionais, regular as emoções , resgatar a autoestima e transformar a relação com  corpo,  comida e emoções.

Sou casada e mãe do Rodrigo, de 19 anos — minha maior inspiração diária.
Sou apaixonada pela vida, pela escuta genuína e pela busca constante por bem-estar, equilíbrio e conexões autênticas.

Minha trajetória como psicóloga começou em 2000, mas foi em 2015 que iniciei minha jornada clínica com foco profundo no cuidado emocional. Em 2018, me especializei em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e mergulhei nos estudos sobre regulação emocional, ansiedade e comportamento alimentar — temas que refletem, com força, os dilemas e conquistas de tantas mulheres na relação consigo mesmas e com seus filhos.

Meu propósito é claro:
🌿 Apoiar mulheres a romperem com o ciclo da culpa, resgatarem sua autonomia emocional e se reconectarem consigo mesmas — com leveza, autenticidade e acolhimento.
👧🧑 Também caminho ao lado de crianças e adolescentes que buscam equilíbrio emocional, aprendendo a lidar com suas emoções num mundo cada vez mais acelerado e hiperconectado.

Acredito — e já presenciei incontáveis vezes — que a terapia transforma vidas.
E estar presente nesse processo, como terapeuta e mulher, é minha maior realização.

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Minha Formação

  • Psicóloga graduada pela Centro de Ensino Superior de Juiz de Fora - 2000

  • Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CBI- Miami;

  • Autora do capitulo "Depressão na Adolescência" no livro as Interfaces do Ser Adolescente;

  • Autora do capítulo "Estratégias Clinicas para o Tratamento em Terapia Cognitivo Comportamental para Depressão" no livro Protocolos para TCC;

  • Formação em Avaliação e tratamento de transtornos alimentares com Karina Pinheiro da Silva;

  • Participação do Congresso Internacional de Obesidade e Metabolismo

  • Participação no Grupo de Estudos sobre Transtornos Alimentares promovido pelo GeComTA da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (EERP-USP).

  • Participação da Jornada descomplicando os transtornos alimentares 1.0 do NATA - Núcleo de Atenção aos transtornos alimentares, obesidade e saúde mental;

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Principais Dúvidas

Como funciona a terapia?

Cada sessão tem duração de cerca de 50 minutos. Na minha forma de trabalhar fechamos um plano terapêutico para cada paciente e definimos os objetivos da terapia, bem como a frequência dos atendimentos

Você só atende ansiedade?

Não. Atendo a uma variedade de demandas, pois minha especialização em TCC permite a aplicação de protocolos para diferentes patologias e promoção do bem-estar.

O que é terapia cognitivo-comportamental (TCC)?

A terapia é uma abordagem bastante comum e respaldada pela ciência, que examina a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos afetam diretamente nossos sentimentos e ações. Ao alterar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos promover melhorias em nosso bem-estar emocional e comportamental.

Fabio Lopes

depoimento

Max Muzitano

depoimento

Fernanda Lopes

depoimento
  • Supervisão

  • Caderno de Exercício para sessões 

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